왜 잠을 자고일어날때 저절로 눈이 떠지나요?
왜 잠을 자고 일어날때 저절로 눈이 떠지나요? 눈이 뜨긴 힘들때도 있지만 생각해보면 눈이 저절로 떠진다?가 맞는것같은데 전문가님들의 의견을 듣고싶습니다 궁금하네요
수면시 '완전충전'되면 저절로 눈이 떠지고, 그 이후에는 더 자고 싶어도 잠이 안와 못잔다. 핸드폰 충전을 120%, 130% 충전할 수 없는 것과 같은 이치다. 하루 24시간도 모자랄 정도로 바쁜 현대인들은 7~8시간 권장 수면 시간조차 확보하기 어려워 평일엔 수면부족, 주말엔 수면과잉이다.
안녕하세요. 김석진 과학전문가입니다.
멜라토닌은 잠이 들게도 하지만 잠을 깊게 잘 수 있도록 도와주는데, 이 수면 호르몬인 멜라토닌 호르몬 분비가 줄어드는 것도 아침에 눈이 빨리 떠지게 됩니다.
안녕하세요. 과학전문가입니다.
뇌과학적으로 보면 뇌가 활성화가 되었기 때문에 눈이 자동으로 떠지는겁니다. 이는 무의식의 영역이 되겠죠.
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
사람을 비롯한 생체 내 리듬이 작동하기 때문입니다.
오랜시간 같은 행동을 반복하다보면 신체에서는 자동적으로 호르몬분비와 에너지원 활성화를 시작하는데, 주로 오랜시간 자면서 소모한 혈당감소에 대한 체내 센서, 이와 연결된 공복감에 대한 호르몬, 등등 복합적인 작용들에 의해 생존에 대한 반응으로서 잠이 깨게됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송종민 과학전문가입니다.
우리가 자던 시간이 되면 저절로 눈이 감기면서 하품을 하는 이유도 바로 단백질 'PER' 때문이다.
같은 맥락으로 평소 잠에서 깨어나는 시간이 되면 알람 없이도 저절로 눈이 떠지는 것이다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.