눈을 뜨고 자는 증상은 왜그런건가요?
제가 가끔 눈을 뜨고 잠이 든다고 하더라고요... 이거 무슨 병인가요? 어떻게 눈을 뜨고 잠이 들수있는거죠? 원인이 뭔지 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
눈을 뜬 채로 잠이 드는 현상은 흔하지 않지만, 몇 가지 가능한 원인이 있습니다. 이러한 상태는 일반적으로 걱정할 만한 질병의 징후라기보다는 수면 중 발생하는 특이한 현상 중 하나입니다.
REM 수면 장애: 빠른 안구 운동(REM) 수면 중에는 눈동자가 활발하게 움직입니다. 일부 사람들은 REM 수면 동안 눈을 부분적으로 뜬 상태로 잘 수 있습니다.
안검 경련 또는 눈꺼풀 문제: 눈꺼풀의 경련 또는 기타 문제로 인해 제대로 닫히지 않을 수 있습니다. 이는 수면 중 눈을 뜨게 만들 수 있습니다.
안구 건조증: 안구가 건조하면 눈꺼풀이 제대로 닫히지 않을 수 있으며, 이는 수면 중 눈을 뜬 상태로 있게 할 수 있습니다.
스트레스 또는 불안: 높은 스트레스 또는 불안 상태는 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 수면 중 눈을 뜨게 할 수 있습니다.
증상이 자주 발생하거나 수면의 질을 저하시키는 경우, 수면센터에 방문하시어 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
이 현상은 '토안(兎眼)증세' 또는 '토끼눈증'으로 알려져 있습니다. 주로 쌍꺼풀 수술을 여러 번 받아 눈 주변 근육이 약해지면서 발생합니다. 또한 안검하수 수술 부작용으로 인해 나타날 수 있으며, 선천적으로 눈이 크거나 안구가 돌출된 경우에도 피로 상태에서 눈을 뜨고 자는 현상이 나타날 수 있습니다. 피로할 때 눈꺼풀 근육이 눈을 완전히 감싸지 못하게 되어 발생합니다. 고도 근시도 이러한 현상을 유발할 수 있으며, 심해지면 안구가 더 길어져 눈꺼풀이 안구를 완전히 덮지 못할 수 있습니다.
토끼눈증은 반드시 치료가 필요하지는 않습니다. 특히 피로 상태에서 잠시 나타나는 증상이라면 치료하지 않아도 괜찮습니다. 그러나 이러한 현상이 지속되거나, 눈을 감은 상태에서 눈의 검은자위가 보일 정도로 심하다면 안과 전문의를 찾아 상담하는 것이 좋습니다. 이러한 증상이 계속되면 눈의 건조함이 발생할 수 있으며, 안구가 노출되어 각막 손상, 결막염 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
토끼눈증으로 인해 자고 일어날 때 눈이 따갑게 느껴진다면, 자기 전에 인공눈물을 사용하거나 안연고를 충분히 발라주는 것이 좋습니다. 수면 마스크를 착용하는 것도 안구 건조증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 한편, 눈뿐만 아니라 입도 벌리고 자는 사람도 있습니다. 이러한 경우에는 기도가 좁거나 막혀 있어 입으로 호흡을 하게 되는데, 이는 잠에 깊이 들기 어려워 만성 피로, 소화 장애, 혈액 순환 장애, 근육 경직, 관절염, 구강 질환 등을 유발할 수 있습니다. 이럴 때는 왼쪽으로 돌아 누워 자면 기도가 열려 증상을 완화시킬 수 있으며, 계속해서 입을 벌리고 자는 경우에는 진료를 받아보는 것이 좋습니다.