마른기침에 효과적인 관리방법은??

Question

안녕하세요 아는그대로입니다

요즘같이 급건조할때 마른기침에 효과적인 관리방법이 가습기말고 또 뭐가있을까요?

면역에 좋은 음식도 추천받아용

Answer 1

마른 기침을 관리하는 방법으로는 따뜻한 물을 자주 마시고, 꿀이나 레몬을 추가한 따뜻한 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 따뜻한 수건으로 목을 감싸거나, 생강차와 같은 자연 요법을 활용하는 것도 효과적입니다. 면역력 강화를 위해서는 비타민C가 풍부한 과일(오렌지, 키위)과 아연이 포함된 음식(해산물, 견과류)을 섭취하는 것을 추천드립니다. 더불어, 마늘과 양파 같은 항균 성분이 있는 식품도 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.