다리에 쥐가 났을 때 빨리 푸는 방법이 있나요?

Question

밖에서 좌식인 곳에서 앉았다가 다리에 쥐가 나서 난처한 경우가 많은데, 이렇게 다리에 쥐가 났을 때 빨리 푸는 방법이 따로 있을지 알고 싶습니다.

Answer 1

다리에 쥐가 났을 때는 바로 일어서서 걷는 것이 근육을 이완시켜 빠르게 풀 수 있는 방법입니다. 이 외에도 쥐가 난 부위를 부드럽게 마사지하거나 스트레칭을 통해 완화할 수 있습니다.

Answer 2

다리에 쥐가 났을 때에는 발가락을 뒤로 젖히고, 주물러 주는 게 좋습니다.

결국 근육 경련이기 때문에 혈애 순환도 잘 시켜주면 좋죠..