헬스 많이 하면 부담 없을지가 궁금합니다.

Question

운동을 한지 꽤 오래 되긴 했지만 최근에 몸이 근육통이 계속 생기면서 회복루틴 또는 어떤식으로 운동루틴을 가져가면 좋을지 추천 부탁드려요 ㅎㅎ

Answer 1

운동을 꾸준히 하는게 그냥 좋다고 하더라구요!

근육통은 그대로 가져가셔도 된다고 합니다!

매일 운덩하시는 모습이 부럽습니다!!!

Answer 2

뭐든 좋은것도 지나치면 안좋은 법입니다

적당한선에서 무리가 안되는 운동량과 시간을 설정하시는게 좋을것 같아요 몸이 풀릴정도요 ㅎ