건강관리
추운겨울 더 맛있는 굴국밥의 효능은 어떤가요?
오늘 굴국밥을 한그릇 먹었는데요, 굴국밥을 먹고 나니 건강해지는 기분이 들어서요.
굴국밥의 효능이 알고 싶어요.
그리고 추가로 굴국밥이랑 굴전 중 뭐가 더 몸에 좋을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
굴 국밥에는 단백질이 풍부하고 칼슘 철분 등이 들어 있어서 피부 미용 피로회복 고혈압 혈관 건강에 도움을 많이 줍니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
굴의 효능은 아연ㆍ마그네슘ㆍ철분이 많아 빈혈예방에 좋고 타우린이 많아 콜레스테롤을 낮춰주며 칼슘과 비타민D가 풍부해 뼈건강에도 좋습니다
그리고 굴국밥 보다 굴전으로 드시는게 굴을 더 많이 드실수 있겠지요