까치발로 걸어다니면 다리가 두꺼워질까요?
집안에서 까치발로 걷는게 습관인데요.
까치발로 걸으면 종아리가 더 두꺼워질까요?
까치발로 안걸으려고 해도 총총총 뛰다보면 까치발을 하게 돼요.
까치발로 걷는게 다리에 안 좋은 영향을 끼치나요?
안녕하세요. 주영민 과학전문가입니다.
이 내용은 의료 쪽에 문의하시는 것이 맞을것 같습니다.
참고로 저도 찾아보니
까치발은 근육이 뚜꺼워지는게 문제가 아니라
발목 관절에 무리가 가서 좋지 않다고 합니다.
안녕하세요. 김선중 과학전문가입니다.
까치발로 서는자세는 종아리근육(비복근)을 수축시키는 자세입니다. 당연히 정상적으로 걸을때보다 비복근이 운동되어 종아리 근육이 성장되고 종아리가 두꺼워지게 될것같습니다. 하지만 까치발자세가 허벅지근육에는 크게 부하가 가지않아 허벅지에는 큰 영향이 없을것입니다.
까치발은 인체의 뼈나 근육에 영향을 주지 않습니다. 따라서 까치발로 걸어다녀도 다리가 두꺼워지지 않습니다.
다리의 근육과 뼈는 운동과 노력에 따라 크기와 강도가 변화할 수 있습니다. 하지만 까치발은 인체에 무게를 덜 지지하고 움직임을 안정적으로 유지하는 데 도움을 주는 역할을 하기 때문에, 다리 근육이나 뼈에 직접적인 영향을 미치지 않습니다.
다리를 두껍게 만들기 위해서는 일정한 강도와 저항을 제공하는 유산소 운동이나 저항 운동 등을 해야 합니다. 하지만 까치발로 걸어다니는 것만으로는 다리가 두꺼워지지 않습니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
까치발로 걸어다니는 것이 다리가 두꺼워지게 되는 것은 아닙니다. 다리 근육은 근육을 사용하는 활동에 따라 발달됩니다. 따라서, 까치발로 걸어다니는 것이 다리 근육을 발달시키는데 도움이 될 수 있긴 하지만, 그 효과는 제한적일 것입니다.
안녕하세요. 과학전문가입니다.
까치발을 자주하면 발목이나 발가락등에 무리가 갈 수도 있습니다. 종아리 근육이 많이 사용되기 때문에 당연히 두꺼워지게 됩니다.
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안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.발뒷꿈치를 들고 다니면 다리에 부담이 많이 가서 오랜 기간동안 반복적으로 하다보면 발목, 무릎, 엉덩이 등에 부상을 유발할 수 있습니다. 특히 발목 부상의 위험이 높아집니다. 따라서 발뒷꿈치를 들고 다니는 것은 권장되지 않습니다. 걷거나 뛰는 동작은 발바닥에서 출발하여 발뒤꿈치가 땅에 닿게 되는 것이 정상적인 걸음걸이입니다.