건강관리
배가 아플 때 굶는게 더 좋을까요? 그래도 먹어야 할까요?
배탈이 난건지 배가 살살 아픈데요. 식사때가 되어도 배는 안고픈데 밥을 먹는게 좋을까요 아니면 조금이라도 먹는게 좋을까요? 궁금해요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
배가 아플 때는 무리하게 먹는 것보다는 위에 부담을 주지 않는 것이 좋습니다. 식사시간이 되더라도 배가 많이 아프면 조금씩 죽이나 미음 같은 가벼운 음식을 먹거나 잠시 쉬는 게 나을 수 있습니다. 하지만 증상이 심하거나 오래 지속되면, 무리하지 않고 전문의와 상담하는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 이는 종류에 따라 다르지만
일반적으로 복통이 심하면 금식이 좋고 소화가 잘되는게 좋아요
다만 이는 일반적일때고 심각하면 병원에 가보셔야 해요
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
배가 아프실때는 억지로 식사하실 필요는 없습니다.
몸의 신호를 먼저 살펴보시는게 좋을것 같습니다.
배가 더부룩하거나 통증이 있는데도
무리해서 음식을 먹으면 증상이 심해질 수 있거든요.
보통 배탈이나 소화 불량이 있으면 한두 끼 정도는 굶으셔도 별 문제는 없어요.
오히려 위장에 휴식을 주니 회복을 돕는 경우가 많습니다.
그런데 물은 충분히 섭취해주세요.
배가 아프면 화장실을 많이 가면 탈수가 생길수도 있습니다.
만약 허기가 지지 않더라도
미음, 흰죽, 바나나, 크래커같은 자극 적은 음식을 소량 섭취하는 정도는 괜찮습니다.
혹시 증상이 심해지시거나 구토, 설사가 동반된다면
소화기 내과 진료를 보시거나 약을 드시는 것도 방법입니다.
쾌차하시길 바랍니다. 감사합니다.