하루에 런닝 30분만으로도 살을 뺄 수 있을까요?
안녕하세요 새침하고 까칠한 까치486 입니다
많은 여유가 있는 편은 아닙니다 다만 조금이라도 운동을 하려고 하는데
하루에 30분만으로도 효과가 있을까요?
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8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
네 뺄 수 있습니다.
근데 하루에 러닝 30분이 아무것도 아닌것처럼 보이지만
매일매일 30분 한다는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.
안녕하세요. 든든한동박새35입니다. 절대 안 빠집니다. 지방이 연소하는데 걸리는시간이 최소 30분 이후부터입니다 고로 30분이상운동을하지않는다면 운동을 하지않은것과같습니다
안녕하세요. 착한족제비33입니다. 네 충분합니다.
정말 꾸준히만 하신다면 살 무조건 빠집니다.
천천히 뛰는것보다는 땀이 날 정도로 좀 격하게 뛰어주는게 좋습니다.
안녕하세요. volgasun입니다.
아니요
30분해가지고. 절대 살안빠져요
한끼식사후 1 시간은 운동해야되는데 하루3키면 3시간은 운동해야 됩니다.
그리고 스트레칭은 수시로 하시면 절대 뱃살안생겨요
음악틀고 몸을 흔들면서 생활하세요.
스트레스푸신다고 생각하시고요
안녕하세요. 온화한수달60입니다.
당연합니다..다만.매일.꾸준히 해야해요. 하다가.안하면 효과없어요..러닝도 하시고 아파트도 도시고 하면 마이 좋아질거로 봅니다. 술이랑 음식 먹는량도 가급적 줄이시면 더 좋습니다.
