다이어트를 할 때는 아침은 꼭 먹어야 되나요?
다이어트를 할 때는 아침은 반드시 먹어주고 다른 끼니를 거르는 것이 도움이 되나요?
다이어트를 할까 하는데 어떤 끼니를 거르는 것이 가장 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 슬기로운비단벌레122입니다.
끼니를 거르는 것 보다 식단 조절이 도움이 됩니다
굶는 다이어트는 요요현상이 올 확률이 높습니다
아침도 가볍게 소량이라도 챙겨드시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 콜라비입니다.
아침은 먹는 것이 좋고 오히려 자기 전 저녁을 금식하거나 간단히 먹는 것을 운동 관련 공부하시는 분들이 추천하더라구요!