다이어트할 때 아침을 챙겨먹는게 좋을까요?

Question

평상시 아침을 챙겨먹지 않는 편인데, 다이어트를 할 때는 하루 세 끼를 꼬박꼬박 챙겨먹는 것이 더 좋을까요? 아니면 평상시대로 아침을 굶는 것이 더 좋을까요?

 · Accepted Answer

다이어트 할 때는 아침 점심 저녁을 모두 다 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 물론 아주 많이 드시는 것보다 균형적인 식단을 짜서 소식을 하는 것을 추천드립니다. 그래야 나중에 과식을 하지 않는 그런 식습관이 되기 때문입니다. 때문입니다.

 · Answer

안녕하세요 !아침에 활동량이 많으신분이라면 아침을 챙겨드시길 권장드리며 포만감이 높은 아침식사는 점심의 과식을 막을 수 있습니다

다이어트 식단