임신초기인데 가려야할 음식들이 있을까요?

Question

임신초기인데 특별하게 가려야 하는 음식들이 있을까요? 아직 6주라 증상도 없고 또 평소에도 가려먹는 음식이 없어서 뭘 주의해야하는지 막막하네요 ! 혹시 어떤 음식들을 가려먹으면 좋을까요?

Answer 1

초기시면 주로 삶거나 굽는조리법으로 소화가잘되는 담백한음식위주로드시는게 좋아요.피하셔야할 조리법은 튀기거나 직화구이 같은거 안좋고 맵고 짜고 날것 카페인이든것 탄산 술 등등 먹고싶으셔도 잘 참으셔야하고요 좋은거예쁜거생각하시면서 두부 계란 나물 미소장국 등등 담백한

식단으로 영양가있게드시면도움 됩니다

Answer 2

가려먹을건 회나 스시 그런 날것말고는 없어요^^

마라탕같은건 조금 조심해서 드세요

아무래도 좋진않다고하니 ㅠㅠ

그리고 수축있다고 먹지말라는 음식들 있던데

소량은 괜찮아요~ 한트럭안먹으면돼요 ㅎㅎ

Answer 3

제일 피해야 할 음식이 회, 육회 등 가열하지 않은 음식은 피해야합니다.

또한 자극적인 음식, 술, 커피도 피해야하구요~!!

단백질 위주의 음식을 섭취하시길 바랍니다.

Answer 4

처음뵙겠습니다~ 반가워요~

저는 내추럴한꿀벌이예요. 제 생각은 이렇습니다

익히지 않은 날음식은 피하세요.

카페인과 술도 줄여야 해요.

신선한 채소를 잘 챙겨 드세요.

조금이나마 저 답변이 도움이 되셨길 바랍니다

고맙습니다.