고령층에게 맞는 영양제 성분이나 복용법에 대해 알고 싶습니다.

Question

성별

남성

나이대

40

부모님께서 종합 비타민을 꾸준히 복용 중인데 오히려 복부 팽만감이나 소화불량을 호소하십니다.

고령층에게 맞는 영양제 성분이나 복용법에 대해 약국외 에 정확한 정보를 얻을 수 있는 방법이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

고령층에서 고함량 비타민은 복부 팽만감이나 소화불량이 나타날 수 있어 식후 바로 복용하시는걸 권해드리며 위장장애가 적은 성분들도 있으므로 여기에 물어보셔도됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민B군이 100mg보다는 50mg 단위로 드시는 것이 좋으며 칼슘이나 마그네슘 함량이 높지 않은 제품으로 추천드립니다.

약국에 방문하세요.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

고함량이라면 일단 함량을 낮추시고요. 위장관장애가 동반된 경우에는 일단 그걸 먼저 케어하는게 우선입니다. 평소 기능성 소화불량이나 과민성 대장이 있는지 체크해보고 그런 것들을 우선적으로 케어하는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

고령층이고, 개인차에 따라 위장기능이 약한 분들은 종합비타민 제품을 드셨을 때 위장장애가 나타날 가능성이 있습니다

또한 제품 자체가 성분들이 고함량으로 들어있다면 위장장애가 나타날 가능성이 더욱 높아질 수 있습니다

어떤 제품을 복용중이신지 정확히 알 수 없으나, 복용중이신 제품과 관련해서 전문가와 상담을 해보시는 것이 가장 도움이 되는 정보를 얻으실 수 있습니다

Answer 5

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

너무 고함량 비타민B군을 포함한 것은 위장관 불편감을 유발할 수 있습니다 약국에서 상담 후 적은 용량을 드시기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

고령층은 소화 기능 저하로 일부 종합비타민 성분이 위장 불편을 유발할 수 있어 저용량, 저자극성 제품이 적합합니다. 칼슘, 비타민 D, 비타민 B12, 오메가3, 마그네슘 등이 고령층에 도움이 되는 대표 성분입니다. 복용법으로는 식후 소량씩 나눠 복용하면 소화 부담을 줄일 수 있습니다. 보다 정확한 정보는 복약상담이 가능한 약국, 병원 영양상담실, 또는 식약처·국립건강정보포털 같은 공공기관 자료를 참고하시면 도움이 됩니다. 감사합니다.