체중 증랴에 대하여 궁금합니다. 아침은 먹지않고 점심 1공기내지2공기 저녘1공기 꾸준히 먹고있으며 따로 운동은하지않고있으며 체중증가하고싶은데 방법이 뭐가있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
체중을 증량하기 위해서는 규칙적으로 하루 칼로리 섭취량까지 드셔야 하고
운동은 필수 입니다. 기본적으로 근육이 늘어나야 몸무게도 늘어 납니다.