속이 쓰린데 완화시키는 방법 있을까요?

근래 야식을 자주 먹고 과식도 하고 폭식도 하고 많이 먹었더니 속이 안좋네요.. 특히 속이 많이 쓰라린데 속쓰릴때 완화 시키는 방법 있을까요?