건강관리
스트레스성으로 위가 자꾸 아픈데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 평소에도 야식을 자주 먹고 했었는데 요즘은 낮과 밤 식사를 하기만 해도 위가 콕콕 쑤시고 아픈데 어떻게 해결할 방법이 없을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
위관련 질병이 있으시거나 스트레스성 위염이 의심되므로 자극적인 음식섭취를 지양하시길 바랍니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
위에 좋은음식의 대표적인 예로는 바나나, 아보카도, 귀리, 브로콜리 등이 있어요. 이 음식들은 소화에 도움을 주는 효소와 섬유질이 풍부해요. 특히, 아보카도는 건강한 지방이 많아 심혈관 건강에도 좋답니다.