고민상담
다이어트할때 허기지면 물 말고 뭐먹나요 ??
물 말고 살 안짜는 것으로 무엇이 있을까요 ??
다이어트 해야하는데 쉬도때도 없이 배가 고파서
살 안찌는 대체식품으로 머가 있을까요?????
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. akushi입니다.
허기를 면하기 위한 용도면 저칼로리 과일/채소가 좋습니다. 방울토마토는 저칼로로 어느정도 포만감을 줄 수 있습니다. 감자는 탄수화면이 많지만 적은 양으로 포만감을 줄 수 있어서 적절하게 섭취하는 것은 괜찮은 전략입니다.
그보다 먼저 위를 줄이는게 장기적으로 더 효과적입니다. 다이어트 초반에는 힘들더라도 소식을 유지하면 허기짐도 점점 줄어듭니다.
안녕하세요. 도도한낙타351입니다.
사과나 배 같은 과일은 수분 함량이 높고 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 유지하는데 좋습니다.
안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.다이어트 할 때 허기 질 때 뭘 먹느냐고 물으셨는데 정말 좋은 질문입니다 배고프시면 오이나 홍당무 토마토 이런 것을 마음껏 배부를 만큼 드시면 허기를 면할 수 있고 위가 음식에 차기에 배고프다는 것을 전혀 느끼지 못하고 또 우리 몸에 야채가 들어가기 때문에 다이어트 할 때 변비도 예방이 됩니다 다이어트 꼭 성공하시길 바랍니다
안녕하세요. 내추럴한말139입니다.
샐러드 바나나 곤약 등이 있고 컵누들 같은 면도 저칼로리라 드시는데 큰 부담은 없으실것 같습니다