건강도 챙기고 살도 빼려고 운동을 시작하려고 합니다

Question

체력이너무 안좋은데조깅이나 줄넘기 생각하고 있습니다상대적으로 정적인 줄넘기는 지겨울거 같고 동적인 조깅은 숨이찰거같아서 얼마 못뛰고 퍼질거같은데 그래도 초보가 도전하기에 괜찮다싶은 유산소운동 추천해주세요

삐닥한파리23 · Answer

아니면 수영을 배워보시는 거 추천드립니다. 그리고 유산소 운동 자체가 숨이 차야지 운동 효과도 좋은 것이기에 런닝을 해보시는 것도 추천드리고 싶습니다. 체력이 금방금방 좋아질겁니다.

이미자유로운친구 · Answer

집 근처 운동기구 있는 공원같은데 있으면그런거 하세요~ 그리고 줄넘기가 단순한동작이어도 유산소로는 좋기는 하다고 하네용ㅎㅎ

헬스