핑크솔트는 일반 소금과 영양적으로 차이가 있나요?

Question

핑크솔트라고 분홍색의 소금이 있던데

일반적인 소금과는 어떤 차이가 있나요?

영양적으로 일반소금과 무슨 차이가 있나요?

핑크솔트가 일반소금보다 건강상 좋은 점이 있는지 궁금합니다

Answer 1

핑크 솔트는 히말라야에서 채굴된 천일염으로, 미네랄이 풍부하여 일반 소금보다 다양한 색상을 띠고 있으며, 철분, 칼슘, 마그네슘 등 여러 미네랄을 포함하고 있어 영양적으로 더 다양합니다. 이러한 미네랄은 체내에서 여러 생리적 기능을 지원하는데 도움을 줄 수 있습니다. 

 그러나 핑크 솔트의 나트륨 함량은 일반 소금과 비슷하므로, 과다 섭취 시 건강에 해로울 수 있습니다. 따라서 핑크 솔트가 일반 소금보다 건강상 더 좋다고 단정할 수는 없으며, 균형 잡힌 섭취가 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

핑크솔트는 히말라야 지역에서 채굴된 천연 소금으로 미네랄 함량(칼슘, 마그네슘 등)이 일반 소금보다 소량 더 많습니다.
그러나 그 차이는 미미하며, 실제 건강에 미치는 영향은 거의 비슷하다고 볼 수 있습니다.
따라서 과도한 기대보다는 적정량의 소금 섭취가 중요하며, 핑크솔트도 과하면 건강에 해로울 수 있습니다.