김치에도 염분이 많이 들어가는데 건강에 좋은 음식이 맞을까요?
라면을 먹으면 건강에 안좋다는 것이
대부분 나트륨 때문이잖아요?
근데 김장을 할 때도 보면 소금을 어마어마하게 넣는데
김치는 건강에 괜찮나요?
염분도 발효되면서 어느정도 중화가 되는 건가요?
안녕하세요. 젊은큰고니236입니다.
염분이있어도 유산균과섬유소가 많아
건강에 유익합니다.
몸에 염분이 부족하면 저나트륨혈증이생겨
신진대사가 약해지고 소화능력도 떨어지고
근육이수축하여 딱딱해지고 뇌활동이 원활하지못해 집중력이 떨어지고 무기력해져서
위험합니다. 김치염분은 염려하지 않아도 됩니다.