매일 소고기 먹으면 아연은 따로 안먹어도 되나요

Question

성별

여성

나이대

50대

남성 여성 50대 기준

평소에 아연 15-25mg 정도 영양제를 먹었는데

매일 소고기 200-400g씩 먹으면 아연 영양제는 따로 안챙겨 먹어도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

아연은 특히 면역력관리를 중점적으로 하시지 않는다면 따로 챙겨드시지는 않아도 된다고 생각합니다. 여드름등의 목적이 아니라면 따로 안챙기셔도 되어요