한천의 성분은 어떤것으로 구성되어 있는지 궁금합니다.

Question

안녕하세요. 다이어트용으로 먹는 한천은 칼로리가 낮은 식재료로 알고있는데요 이러한 한천은 어떤 것들로 구성되었는지 궁금합니다. 한천의 영양소와 몸에 좋은 부분 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

한천의 주성분은 갈릭토오스 입니다.

칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 되고 섬유질도 많아서 변비나 소화에도 좋습니다.

망간이나 마그네슘 철분 엽산등도 있어서 혈당 안정에도 도움을 줍니다.