건강관리
한천의 성분은 어떤것으로 구성되어 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 다이어트용으로 먹는 한천은 칼로리가 낮은 식재료로 알고있는데요 이러한 한천은 어떤 것들로 구성되었는지 궁금합니다. 한천의 영양소와 몸에 좋은 부분 알려주시면 감사하겠습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
한천의 주성분은 갈릭토오스 입니다.
칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 되고 섬유질도 많아서 변비나 소화에도 좋습니다.
망간이나 마그네슘 철분 엽산등도 있어서 혈당 안정에도 도움을 줍니다.