명상이 산만한 사람에게 도움이 되나요???

Question

명상이 산만한 사람에게 도움이 되나요???

제가 주위가 산만하고 집중도 잘 못하는 타입이라 명상을 배워 고치고 싶습니다.

명상이 도움이 될까요???

Answer 1

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

명상을 하게되면 마음을 차분하게 해주고 침착되게 해줍니다. 명상으로 마음의 안정을 찾으면 분명 산만함이 줄어들것입니다