생활
집중력이 안좋고 산만한 성격인데 명상이 도움이 될까요???
집중력이 안좋고 산만한 성격인데 명상이 도움이 될까요???
자꾸 딴생각이 나고 집중력을 키우고 싶은데 명상을 배우면 좋을까요???
조언부탁드립니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.
네 그렇습니다. 분명한것은 명상을 꾸준히 하신다면
심적으로 안정감을 주고 삶의 뿌리를 단단하게 하는데
도움이 됩니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
집중력을 키우는 일로 명상은 좋은 효과가 있습니다
이외에도 퍼즐같이 집중력이 필요한 일들을
많이해서 훈려하는 것도 좋습니다
안녕하세요. 총명한쌍봉낙타255입니다. 명상이 아주아주 도움이 됩니다. 아무 생각 없이 가만히 있는 것이 도움이 됩니다. 산이나 강에서 가만히 한번 사색을 해보세요. 효과가 있습니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다...........
명상이 생각을 정리하고 집중력을 높이는데 아주 많은 도움이 됩니다.
전문적으로 배우면 도움이 될것입니다.