관절 무리 적은 유산소운동 추천부탁드립니다

Question

살이 갑자기 찌니 허리도 아프고

고관절,무릎관절 다 안좋아지네요

운동하고싶어도 더 아플까봐 못하겠는데

관절 무리 많이안가는 유산소운동 있을까요

Answer 1

말씀하신 얘기를 통틀어 골랐을때는 물에서 하는 수영이 가장 무리가 안갈 것 같습니다....................