만보걷기 꾸준히 하면 도움이 될까요?

Question

안녕하세요.

건강하게 살려고 노력하는 중입니다.

걷기운동을 꾸준히 해모려고 하는데요. 접근성도 좋고 쉽게 할수있어서요. 도움이 되겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 포근한가젤17입니다.

운동은시작이중요합니다만보걷기든달리기든시작부터하면차츰 근육운동도하게됨니다 운동을처믐부터무리하게하는것보다강도차츰높여가는것이중요합니다

Answer 2

안녕하세요. 조신한콜리117입니다.

만보를 걸으시면 안걷는거 보다야 도움이 되지만 확실한 효과를 원하시면 다른 운동도 겸하시는걸 추천 드립니다

Answer 3

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

만보 걷기가 좋기는 하지만 건강에 큰 변화는 없을 가능성이 큽니다. 만보를 경사가 있는 등산로나 빠른 걸음 or 런닝으로 하시면 더 큰 효과가 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.

걷기 운동이 도움이 되는 것은 맞지만 보통 걸음걸이로 걷는 것은 큰 도움이 되지는 않고 빠른 걸음으로 진행을 했을때 도움이 된다고 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 친근한향고래53입니다.

걷기가 우리 몸에 가장 좋은 운동이라고 합니다. 무리하지 않고 운동이 되는 걷기를 꾸준히 해주세요