음식을 먹고서 체했을때 소화제와 손 따는것중 어느게 좋나요?

음식을 먹다보면 음식을 잘못먹어서 소화불량으로 체하는 경우가 있는데, 이렇게 체하면 소화제를 먹는것과 손을 따는것중에 어느게 더 효과적인가요?