불면증에 좋은 천연성분 함유 영양제 추천해주세요
영양제를 여러가지 복용 중인데요 불면증에 도움을 주고 여러가지 비타민이 함유된 가성비 좋은 제품이 있을까요? 너무 많은 약들을 복용하면 비용도 부담이지만 건강에 오히려 도움이 안될 것도 같습니다. 마그네슘이나 비타민 D 등이 함유된 하나의 영양제, 저렴한 가격, 이왕이면 천연 성분이 함유된 것이 있다면 추천 부탁 드립니다.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.
불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.
수면유도제의 경우 약국에서 일반의약품으로 구매할 수 있으나, 그 효과가 수면제보다는 적기 때문에 본인이 사용해보시고 효과가 있다고 생각되시는 제품을 사용하시면 되겠습니다. (아하 규정상 특정 제품을 추천 드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.)하지만 약을 드시기 전에 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016
이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.
감사합니다.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증에 좋은 제품에 대해 궁금하신거군요
아하에서는 특정 제품을 추천드릴 수 없어 성분만 말씀드리겠습니다
질문자분께서 말씀하셨다시피 마그네슘이 함유된 미네랄 제제는 일차적으로 안정하는 데 도움이 됩니다
또한 길초근 생약제제가 포함된 의약품이나 건강기능식품도 깊은잠을 들 수 있게 도와줍니다
특정 제품들은 근처 약국에 약사님께 문의하시길 바랍니다
답변이 도움되셨길 바랍니다
