발등 뼈에 금이 갔는데 걷거나 계단을 타도 될까요
오늘 접지르며 넘어지면서 발등 뼈에 새로로 실금이 갔다고 반깁스를 했습니다
문제는 제가 회사랑 집이랑 1시간 40분 거리라 버스,지하철 타야 되고
역에서 회사까지도
걸을 수 밖에 없는 상황이 너무 많은데
병원에서는 목발을 안줘서 한걸음씩 내딛을때 다친쪽이 지면에 닿을때 마다 너무 아픈데
그냥 참고 걸어도 될까요..?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발등 뼈에 금이 간 상태에서 걷거나 계단을 오르는 것은 상태를 악화시킬 가능성이 높습니다. 실금(미세 골절)이라 해도 계속 체중을 실어 걷게 되면 골절 부위가 더 벌어지거나 회복이 지연될 수 있어요. 병원에서 목발을 처방해 주지 않았더라도, 통증이 심하고 걷기가 어렵다면 따로 구해서라도 사용하는 것이 좋습니다. 가능하면 최대한 체중을 싣지 않고 휴식을 취하는 것이 회복에 도움이 되구요
하지만 현실적으로 이동이 불가피하다면, 발에 최대한 무리가 가지 않도록 발 뒤꿈치나 발 바깥쪽을 이용해 조심스럽게 걷고, 지팡이나 목발을 사용해 체중을 분산시키는 것이 중요합니다. 또한, 계단을 오르내릴 때는 난간을 잡고 건강한 발을 먼저 디디는 방식으로 움직여야 합니다.
통증이 지속되거나 부종, 멍이 심해진다면 반드시 다시 병원을 방문해 추가 치료 여부를 확인하는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발가락 골절로 불편이 있으시군요.
골절이 있으시다면 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 무리한 움직임은 증상을 더 악화시키거나 회복을 지연시킬 수 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발등 뼈에 금이 갔다면 걷거나 계단 타기등과 같은 체중 부하가 발생하는 동작들은 대도록이면 피해주시는게 좋습니다.
정확한 골절의 상태가 어떤지는 모르지만 골절 부위에 추가적인 부담을 주는 활동은 회복을 더디게 할 뿐만 아니라 2차적인 손상을 발생시킬 수 있기에 주의가 필요합니다.
발에 과도한 압력이 가해지면 회복이 늦어질 수 있고 특히 계단을 오르는 것은 평지를 걷는 것보다 발드엥 더 많은 압력을 가하게 만들 수 있어 피해주시는게 좋습니다.
부목은 반드시 해주시는게 좋으며 어쩔 수 없이 계단을 오르 내려야 한다면 반드시 부목을 사용해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골절로인해서 걸을때마다 발쪽으로통증이있다면 목발을 사용하는것이 좋습니다 지속적으로 발쪽으로스트레스와 압력을주는것은 회복되는걸 지연시킬수있기때문에 어느정도 호전이될때까지는 체중부하를하지않는것이 좋으니 병원에 내원해 목발을 구매해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발등에 실금이 간 상태에서는 걷는 것을 피하는 것이 좋아요 다친 부위에 부담을 줄 수 있어 목발이나 보조기구를 사용하는 것이 회복에 도움이 됩니다. 계단을 오르내리거나 걷는 동안 통증이 심하다면 대중 교통 이용 시 앉아서 이동하고 가능한 한 발에 부담을 줄이는 방법을 고려해보세요!
안녕하세요.
골절 발생했을 때 보행으로 인해 하중이 실리면 상태 악화 가능성이 존재합니다.
가능한 무게가 실리지 않도록 주의가 필요합니다.
목발은 병원에 요청하세요.
출퇴근 관련해서는 회사와 상의하여 현명한 방법을 찾아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
초기에 부상부위에는 체중 지지가 되지 않을 수 있도록 다니시는 것이 회복에 도움이 됩니다. 불가피하게 이동이 많다면, 목발을 이용해 한발로 다니시는 것이 좋습니다.