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성숙한꿩234

성숙한꿩234

마그네슘 영양제는 하루 중 언제 먹어도 상관없나요?

성별

남성

나이대

40대

마그네슘 영양제 복용중입니다. 아침 공복에는 먹으니까 조금 부대끼는 느낌이 있어서 식후에 먹어야할거 같네요. 점심 이나 저녁 식사 후 언제가 좋을까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제를 복용할때는 시간을 정해서 드시는 것이 효과를 올리거나 부작용을 줄이는데 도움되겠습니다. 마그네슘을 저녁에 드시는 것이 좋으며 공복에 드셨을때 불편하셨으므로 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    식후에 복용하시면 되고요. 아침이던 저녁이던 크게 상관은 없는데 혹시나 수면에 도움을 좀 받고싶으시면 저녁으로 하시면 좋겠습니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 마그네슘을 하루 한번 복용하신다면 저녁식사후에 드시는 것이 좋겠습니다. 하루 300~350mg정도를 복용하시면 되겠습니다.