안녕하세요 티비에서 보게되면 오메가 쓰리가 건강에 좋다고 하는데 우리몸 어느곳에 효과가 있는지가 궁금 합니다.
안녕하세요 요즘들어서 티비를 보다보니 오메가 쓰리 가건강에 좋다고들 하는데 우리 몸 어느곳에 어떠한 효과가 있는지가 궁금하여 질문을 드립니다. 자세한 답변을 부탁드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
오메가 3는 다양한 효능이 있는데 그중 메인이 되는 효과는 혈중 중성지방 농도 감소나 염증 완화 등의 효과가 있습니다. 부차적으로는 눈건강 개선 뇌기능 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
오메가3의 주된 효능은 다음과 같습니다.
1.중성지방 수치를 떨어뜨린다.
2.심혈관계 질환 예방효과가 있다.
3.혈행을 개선하고 혈액순환을 돕는다.
4.혈압과 심박수를 개선한다.
5.심부전환자에게 좋은 성분이다.
6.인지능력을 개선한다.
7.우울증에 도움을 줄 수 있다.
8.체내 염증반응을 조절한다.
9.안구건조증을 개선한다.
10.만성두통 및 생리통 통증을 잡아준다.
최근에는 생선, 야채, 과일 등의 섭취는
점점 줄어들고 식용유와 곡물 위주의 식단으로 인해 오메가3가 점점 부족해지고 있습니다. 오메가3는 조건부 필수지방산(음식을 통해서 꼭 섭취해야하는 영양소)이기에 영양제를 통해 보충하시는 것을 권장합니다. 함량이나 원료, 산패도를 고려해서 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
오메가3는 체내에서 합성되지 않아, 음식이나 의약품 복용이 필요합니다.
효능에 대해 간단히 정리하자면,
혈행개선
심혈관 건강
뇌, 인지 기능
눈 건강
항염, 항산화
등이 있습니다.
협심증과 당뇨가 있으시다면, 복용하시면 질환 관리에 도움이 될 것으로 보입니다.
*의사의 진단, 처방을 대신할 수 없는 점 미리 알려드려요.
*궁금한 사항이 있으시면 댓글 달아주세요.
*답변이 도움이 되었길 바랍니다.