생활
클래식한직박구리111
이거 에어컨을 안틀면 잠을 잘수가없네요
정말 이런날씨 너무하네요
40도어에 육박하니 잠을 잘수가없네요
계속 에어컨을 틀수도없고 어찌 자야할지 답이 없네요
다들 어찌 잠자나요?
94개의 답변이 있어요!
많이 더워서 에어컨 틀고 빵빵하게 잡니다.
인버터형 에어컨이라 큰 마음 먹고 요즘은 거의 풀가동하고 있네요. 전기세 왕창 나오겠지만.. 그래도 더워서 쓰러지고 병원가서 병원비 깨지는 것보단 나으니까요. 그래서 힘들어도 열심히 일해서 돈 벌어서 전기세 내고 있습니다
낮에 잠깐 26도로 해두고 시원해지면 잠들기 직전까지 28도로 켜둡니다. 그리고 자기 전에 새벽 6-7시 쯤에 자동으로 켜지도록 냉방 얘약 해두고요. 이러면 자는 동안에는 이미 차가워진 공기를 선풍기로 돌리는 걸로도 적당하더라고요 ㅎㅎ 그래도 하루에 17시간 정도는 계속 켜두는 거 같은데, 26도 아래론 절대 안 넘어가게 해두다 보니 생각보다 전기료는 저렴하게 나오는 거 같아요.
제 방엔 에어컨이 없어서 벽에 선풍기 하나 있어요
그걸 4시간~6시간 맞춰서 자고 있어요
더워서 이불도 제일 얇은 거 덮고
옷도 얇게 입고 그래도 선풍기 멈추면 깰 때
많아요
에어컨은 동생 방 거실 뿐이라 동생 방 에어컨도
부모님 지인이 주신 중고 에어컨..
전 문 열고 선풍기 틀고 자요ㅠ
불면증이 심해서 약 먹고 자면 잠 푹 잘때가
꽤 있어서 그나마 다행이죠
한 달 정도 된것같은데요
에어컨 온도 25도 설정해놓고 그 뒤로 끈적이 없어요.
가끔 더워서 24도로 내린적은 있구요
하루종일 나갈때는 26도로 설정하고 외출하고 들어오기 한 시간 전쯤 25도로 낮춰두고 있네요.
선풍기는 6대정도 사용중이구요
냉방병이 걱정이 되셔서 그러신거라면
에어컨을 자기전 예약설정후에 서큘레이터같은 냉방기구를 이용해보세요.
아무래도 냉기가있는상태에서 서큘레이터를 이용하시면 좀 더 시원하게 밤을 보내실 수있습니다.
저도 몸에 열이 많은지라 너무 더운데요
퇴근하고 오면 파워냉방으로 시작해서 시원해지면
25-26도로 올린 후 잠들기 전 곰팡이 방지를 위해
송풍으로 1시간 튼 후 끄고 잡니다.
써큐레이터 방 안에 틀어두고 공기를 시원하게 해주면서 자면 좋더라구요.
요즘 냉감패드 이불 잘 나와서 일반 이불 덮는거보다
훨씬 시원하게 잠들 수 있어서 좋습니다!!
요즘 같은 폭염에는 정말 에어컨 없이는 잠들기 어려운 날이 많습니다.
저는 에어컨을 취침 예약 기능으로 1~2시간 정도만 켜두고 잠드는 편입니다. 선풍기를 함께 약하게 틀어두면 시원한 공기가 순환돼 에어컨을 계속 켜지 않아도 조금 더 쾌적하게 잘 수 있습니다.
잠들기 30분 전에 미지근한 물로 샤워를 하고, 통풍이 잘되는 얇은 잠옷과 침구를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 자기 전에 찬물보다는 시원한 물을 한 잔 마시는 것도 몸의 열감을 줄이는 데 좋습니다.
무리하게 더위를 참기보다는 숙면을 위해 적절히 에어컨을 사용하는 것이 오히려 건강에 큰 도움이 될 수 있습니다. 취침 예약 기능을 활용하면 전기요금 부담도 조금 줄일 수 있습니다.
자기 1시간 전부터 틀어뒀다가 잠 오면 30분 타이머 맞춰놓고 잠 자용!! 타이머 돠는 에어컨 진짜 너무 좋습니다ㅜㅜ
에어컨 고장났을 때는 최대한 얇게 입고 자요.. 나시에 짧은 반바지 그럼 좀 괜찮더라구요?
저도 에어컨 없이는 잠을 못이루고 있습니다. 낮에는 거실에 하루종일 에어컨을 틀고 잘 때는 방안에 켜두고 있네요. 이 더위가 언제까지 계속 이어질지...우리나라 뿡만 아니라 전세계적인 문제 인것 같습니다.
안녕하세요
퇴근하고 집에 와서 파워모드로 놓고 있다가
25도로 올린 후에 밤 11시까지 틀고
끈 다음에 창문 안 열고 자는데요~
맨바닥에서 요자리 안 깔고 이불만 덮고 선풍기 틀고 자면 정말 시원해요 ㅎㅎ
다음 날까지 안 덥더라고요
한번 해보세요~아 당연히 샤워도 하고요 ㅋ
전 24시간 켜요ㅡㅡ 전 24시간 켜요ㅡㅡ 전 24시간 켜요ㅡㅡ 전 24시간 켜요ㅡㅡ 전 24시간 켜요ㅡㅡ 전 24시간 켜요ㅡㅡ 전 24시간 켜요ㅡㅡ 전 24시간 켜요ㅡㅡ
전기세때문에 걱정되서 에어컨 안키고 잤었는데 날이 너무 더워서 도저히 안되겠더라고요 ㅠㅠ 그래서 이제는 25-27도에 맞춰서 자고 있어요 더워서 중간에 깨면 그게 더 비효율적이라
2년전부터 에어컨 고장나서 집안온도 35도로 살고있습니다 조금만움직여도 땀이 흘러서 머리에 수건두르고 집안을 활보하고있어요 그것도 잠시 힘들어서 하루종일 누워만있어요 휴가기간이라 하루종일 집에있는데 집안일이 많은데도 할수없을정도에요 에어컨 끄면 덥지않아요? 오히려 온도올리는데 전기세가 오를것같은데 적정온도로 맞춰놓고 하루종일 틀어도 되지 않을까요? 너무 춥게하면 에어컨 껏을때 온도차이로 습도가 엄청높아져서 예전에 비닐에넣어놨던 이불이 온도차이로 일주일만에 곰팡이가 펴서 버렸던기억이 있네요
제습기가 있으시면 함께사용하시길 바래요
요즘 무더운 날씨 때문에 제 귀엽고 사랑스러운 강아지가 산책을 못 하고 있어요(물론 매일 산책을 못 가는건 아닙니다). 강아지가 몇발자국 안가서 핵헥 걸리면서 힘들어하더라구요 밤 8시였는데도 불구하고 말이죠....
어제는 정말 찜통이였습니다.
그래서 집에서 시원한 에어컨 바람을 맞으면 휴식을 취했습니다. 우선 샤워를 하는 동안에 에어컨 온도를 낮추고 샤워가 끝나면 26-27도로 맞춰놓으면 너무 시원하고 좋습니다
정말 큰일입니다. 지금 초등학생들이 성인이 되면 어떻게 될지.. 무섭기도 하고요..
아마도 올해가 가장 시원하지 않을까요??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
세월이 흐르면 흐를 수록 계속 더워질 것 같습니다.
전기요금이 걱정되셔서 글을쓰신것같아요~~
자기전에 시원하게집을해두고 1시간후에 에어컨을꺼지는 설정을 해두고잡니다.
선풍기는 세시간정도 설정해둡니다.
혹시 더워서깨면 다시트시면됩니다.진짜더운날이라 더워서깨시는겁니다.
평소앤 하고싶은온도하사고 딱 잠들기전에 27도에 ㄱㄱ 27도하면 실외기가 거이 안돌아가서 전기세 마니아낌 26도까진 온도조절로 실외기 좀 돌아간다네요 인버터에어컨이라면 26도로 추으면끄고 더우면 켜고해도 온도거 밖처럼 확 더워가지고 실외기 어래돌아가는거 아니면 껏다켯다해도 전기세 걱정 안해도된다네용 인버터 껏다켯다 전기세 폭탄이래서 걱정햇는데 실외기 돌아가는 기준이라뭐...글타네유 일반 에어컨도 그렇고뭐... 그렇다네유 시원한물 자주 마시면 도움이 많이됨 체온조절도움
저도 에어컨 없이 못자는 열 많은 남자입니다...ㅎㅎ
잠 잘때 무조건 에어컨 22~23도로 키고 자는데,
자다보니 너무 건조하고 목,코 안에 다 건조해서
요즘에는 가습기까지 틀고 자니까 그나마 낫더라구요! ㅎㅎ
온도 26 설정하고 선풍기 회전시키며 버티고 있습니다. 전기세 5.6만원 더 쓰고 집에서 바캉스 보낸다는 생각므로 수박한통 사서 시원하게 드십셔. 해수욕장. 계곡 부질없습니다 홈캉스가 대세입니다 ㅎ
요즘 같은 열대야에는 에어컨 없이 잠들기 정말 어렵습니다. 전기세 걱정에 끄고 자면 더위에 깨고, 켜고 자면 새벽에 추워서 고생하기 쉽습니다.
에어컨을 효율적으로 쓰면서 숙면하는 방법을 정리해 드립니다. 최근에 알았는데 밤에도 에어컨 트는거 좋다네요. 껐다 끄면 전기요금이 더 나올수 있다고 하네요.
온도 설정은 25~26도로 맞추고 바람은 직접 닿지 않게 간접풍이나 위쪽으로 향하게 합니다.
에어컨과 선풍기를 동시에 약하게 틀어 공기를 순환시키면 금방 시원해지고 설정 온도를 높여도 쾌적합니다.
냉감패드, 냉감이불 꼭 쓰세요
에어컨틀고자면 너무 추워서
저는 잠들기전 26도로 하고 2시간 뒤 꺼짐으로 예약하고
5시간뒤 켜짐 예약해요
2시간뒤 꺼지면 중간에 더워서 깨더라구요
그래서 켜짐도 예약합니당
옛날 정속형이면 전기세 많이 나오는데 요즘 나오는 인버터형이면 목표 온도로 떨어지면 그렇게 많이 안 돕니다.
그리고 서큘레이터나 선풍기 쓰셔서 공기 순환시키시면 효율도 좋아요
일주일째 계속 에어컨 켜 놓는중...
집에 노부모님 계셔서 이 더위 체력적으로 못 견디실듯 하여 24시간 에어컨으로 버티는중.
주에 한번은 꺼서 에어컨 쉴시간 줘야 할것 같은데... 요즘 같아선 못끔.
저는 냉방기능으로 약간 온도를 낮춘 이후에 제습 기능을 사용해서 에어컨을 사용하고 있어요. 제습 기능으로 어느 정도 지난 이후에는 송풍 기능을 사용해요. 그래도 충분하더라고요. 많이 덥지만 그렇다고. 너무 시원하게만 있는 건 아닌 것 같고 환경을 생각해서 계속 에어컨을 트는 건 양심에 걸리기도 하고요
그렇게 에어컨으로 어느 정도 온도를 낮춘 이후에는 시원한 물로 샤워를 하고 밤에 어느 정도 약간의 바람이 불 때 선풍기를 사용해요. 매년 그렇게 하고 있는데 전기요금이 많이 나오지 않았어요.
요즘 인버터에어컨은 껐다켰다 안해도됩니다.저는 아예 한번도 안끕니다.낮엔항상 25도 유지하면서 움직여서 더울땐 선풍기잠깐틀기도하고 잠들땐 26도로 해놓으면 얇은이불이필요하더라구요.아침에는 27~28도 로해놓고 선풍기 여러대 틀고 문다열고 환기시킵니다. 환기끝나면 24~25도로 맞추고 외출할때도 26도는 유지해놓고 나갑니다. 2일이상 외출이 아니면ᆢ
에어컨은 아예안끕니다.나갔다들어오면
시원한게 좋잖아요
전기절약기를 사용해서 그런지
전기세도 많이 안나오더라구요
저희집은 에어컨이 없어서ㅠ
선풍기 최대로 해놓고 아이스팩을 수건에 싸서 자요
근데 요즘 냉동고가 잘 작동안되서 아이스팩이 얼지를 않아가지고 그냥 안언채로 차갑게 씁니다요..ㅎ 그리고 자기전에 찬물로 씻고자는게 좋아요
얼음 둥둥 띄운 시원한 물로 덮어쓰고.....에어컨 최약풍으로 밤새도록 켜고 자고 있습니다...아무리 피곤해도 낮잠은 절대 안자고 카페인음료는 하루 두잔까지만 마시고 있습니다.
다 똑같습니다ㅠ
요즘 날씨에 에어컨 안 틀고 잘수가 있나요
계속되는 열대야...틀고자면 아침에 콧물도
목도 아프고ㅠ
당장 전기세걱정보다 질좋은 수면이 우선인듯
한 20일 더 버팁시다
샤워하기전에 에어콘 25도 맞춰놓고 시원한물에 샤워하고 아무것도 안입고에어컨 온도 25도 로 떨어지면 절전기능 켜놓고 27도 설정하고 잡니다. 간단하게 배는 아프지 말아야하니까 얇은이불 덥어요.
어제부터 에어컨 고장나서 선풍기로 간신히...버티고 있네요..
as연락은했는데 다음주 금요일에 올 수 있다고 합니다..
하루에 찬물샤워 3번하고 선풍기 풀가동하고 그러고 있네요
정말 요즘 밤이 너무 덥죠. 낮에 38~40도 가까이 올라가면 밤에도 집안 열기가 안 빠져서 에어컨 없이는 잠들기 힘든 날이 많습니다.
계속 에어컨을 켜기 부담된다면 이런 방법들을 많이 씁니다.
취침 예약으로 2~3시간만 가동
에어컨 26~28도 + 선풍기 약풍 함께 사용
에어컨 27도 + 선풍기 약풍 + 취침예약 3시간 조합이 전기요금 부담도 덜하고 잠들기 가장 편한 편입니다.
저도 에어컨을 아예 끄고 자라고 하면 이런 날씨엔 쉽지 않다고 생각해요. 잠을 못 자는 게 오히려 건강에 더 안 좋을 수 있어서, 너무 참기보다는 적당히 냉방을 활용하는 게 좋습니다.
얼마 전까지는 낮에는 더워도 밤엔 열대야 현상까진 없어서 잘만 했는데 날이 더우니 자다가 땀이 나서 깨는 경우가 생기긴 하더라구요. 그나마 자려고 눕기 직전에 에어컨을 2시간 예약하고 선풍기를 켜두고 자니 좀 나은 것 같아요.
답변 드립니다.
퇴근후 샤워하고 선풍기 틀고 자고 있습니다.
에어컨 없이도 잠 가능하더군요.
회사 출근해서 종일 에어컨 바람 쐬고 집에선 에어컨 없는게
훨신 좋습니다. 이렇게 더운데 냉방병 (감기) 걸리면
그게더 고생입니다.
샤워 후 찬물 냉샤워로 행군뒤~ 가만히 누워 있으면
시원합니다~~~
이번 여름 역대급으로 미친거 같아요. 살인적인 날씨..
에어컨 고장 나서 아이스팩 수건에 둘러서 온몸위에 올려두고 선풍기 키면 좀 낫습니다. 하지만 빨리 녹는다는 단점이 있어요
그래서 어찌저찌 지내다가 에어컨 고치고 나서 키고 자니까 너무 살거같아요ㅠㅠ 이번 여름은 에어컨 없으면 못 견디는 날씨에요 정말로
자기전까지 에어컨을 계속 켰다가 2시간 정도 예약 설정을 해두고 선풍기를 같이 틀어두고 잠자리에 들면 새벽까지는 잠을 잘수가 있겠더라구요 저는 이렇게 잠을 자고 있는데 한번 해보시기 바랍니다
그건 정말 동의합니아.. 저도 작년엔 선풍기로 참을 수있는데 이건 너무 죽을 맛입니다.. 밤에 에어컨 25-26도 정도 2-3시간정도 켜두고 주무시는걸 권장드립니다...!!! 저도 밤에만 3시간정도 켜두고 잡니다....
완전 간단한 질문이네요 에어컨을 틀고 잡니다^^ 님도 에어컨을 틀고 자세요 전기세가 부담되신다면 에어컨은 초반에 세게 틀고 1~2시간 지난 후 적정온도로 맞춰두면 전기세를 절약할 수 있습니자
진짜 너무 더워서, 에어컨 꼭 틀고 자는 거 같아요! 낮에 21도에 맞춰서 틀고, 밤엔 26도 정도에 맞추는 거 같아요. 낮에 쎄게 트니까, 방 안이 시원해 져 있어서, 그정도로 틀고, 자고 있어요.
저는 그냥 에어컨 켜고 잡니다. 타이머 해놓고요. 또 자다가 깨면 다시 타이머 맞추고 잠을 자요. 옛날엔 선풍기만으로도 가능했었는데 지금은 에어컨이 필수인 것 같아요.
저도 에어컨 잘 안키는 사람인데... 와 진짜...그냥 24시간 틀어놓습니다. 온도를 26도정도 해놓구 계속 틀어놔요...젤 낮은 바람으로....안그럼...못살거같네요
10시까지 에어컨을 틀어 놨다가 문을 열면 열기가 심해지니 닫아놓구 선풍기를 1단으로 약하게 회전으로 틀어놓으니 잘만해요~ 아침부터 에어컨을 틀어놓으니 틀어놓으면 끌수가 없더라구요~~
저는 에어컨 없는 잠은 포기했습니다. 도저히 안틀 수가 없네요. 아침까지 더우니 이거 참. 샤워하고 나오면 땀이 금방 차오르네요. 다만 온도는 너무 낮지 않게 하고 잡니다.
안녕하세요 네 저도 에어컨틀고 써큘레이더를 같이 틀고 잡니다 에어컨은 24시간 틀어두고요 써큘레이터도 같이 24시간틀어요 써큘레이터가 있어야지더 냉방이 효율적으로 되더라구요
저도 요사이 낮에도 너무 더워서 창문을 전부 열고 선풍기와 에어컨을 AI모드로 틀어 놓고 생활하고 있어요. 수분 섭취를 위해 물도 자주 마십니다.
외출 후에는 샤위를 하지만 그때문 입니다.
이번주만 넘기면 좀 온도가 떨어진다고 하니 건강조심 하시고 가급적이면 외출을 함가하는 것이 좋을 듯 하네요.
전 왠만해서 더위를 잘 안느끼고 몰랏는데요
이번 여름은 진짜 역대급인것 같아요
자다가 새벽 4-5시쯤 꼭 깨요
땀이 줄줄줄 ㅎㅎ
저도 에어컨 요금 .... 너무 떨리는데요 일단 버틸수가 없으니
팍팍 틀어버려요 ㅠㅠ 너무 힘드네요 .... 이번여름 기억될 ㅎㅎ
안녕하세요
제가 에어컨을 껐다 켰다해서 전기세가 많이 나왔습니다.
그래서 저는 아예 켜놓고 잡니다.
적정 온도로 해놓으시고 시원하게 편히 주무시는게 나을것 같아요
끄고 자다가 더워서 다시 깨드라고요
더위 이겨내시고 즐거운 하루 보내세요
저는 무조건 24도 맞춰놓고 잠에 듭니다.
그 이상 온도는 정말 날씨가 너무 힘들어 안그래도 땀이 많은데 도저히 잠을 못자겠더라구요.. 진짜 요즘 날씨 너무 힘들어요
이번 여름은 참 여러가지로 힘든 여름 깉습니다. 비다 안오다보니 가뭄어서 단수되는 지역도 생기는 거 같구요. 더욱이 밤에 기온이 25도 밑으로 안떨어져서 잠들기 힘듭니다. 자기전에 스트레칭이나 미온수로 샤워하고 잠을 자보세요. 나름 효과 있는거 같습니다.
잘때만 약하게 틀고 잡니다 저는 제방에 선풍기 틀고요 거실엔 에이컨 틀어야 되더라구요 저도 에어컨 바람 그닥 좋아하진 않는데 온도가 너무 올라가니깐 어쩔수가 없습니다
전기세 부담되시면 잘때만 약하게 틀고 주무세요
영하10도 동파되는 겨울에
전기히터나 도시가스 난방 안키고 잘수가없네요 라는말과 같은 이치의 아둔한 말입니다
한국인들 겨울엔 난방키면서 여름에 고집스럽고 우매하게 에어컨 안틀고 지내려고 하거나 덥게입거나 머리풀어헤치고 덥다고 화내는거 극혐이에요
솔직히 그냥 에어컨 켜고 주무시는 걸 추천드립니다
요즘 뉴스보면 온열질환으로 병원을 찾아가거나 구급차로 이송되는 걸 흔히 봅니다
병원 갈 상황을 만드는 거 보단 전기요금 부담하더라도 시원하게 생활하는게 이득입니다
그리고 요즘 에어컨 대부분 인버터형이라 특정 온도 맞춰두고 주무시면 전기요금도 그렇게 많이 나오지 않습니다
스마트플러그로 전력 사용량 체크하면서 쓰시면 훨씬 도움이 될 겁니다
진짜 너무 더워여 ㅠㅠㅠㅠ 저도 지난주부터 에어컨 틀고 자요
하루에 10시간정도 트는거 같은데 전기세가 얼마나 나올지 너무 무섭네요 ㅠ ㅋㅋㅋ 근데 더위가 더 무서움,,
인버터 에어컨이라서 껐다 켰다 하면 더 전기세가 많이 나온다는 영상을 본 것 같아서
평소에는 에어컨 27도 정도 제습으로 생활하다가 잘 땐 28도로 해 놓고 잡니다!
중간에 깨지도 않고 좋더라고요!요즘 정말이지 너무 덥네요😭 저도 에어컨 틀고자는데 취침예약걸어두고 새벽3시쯤 꺼지게 맞춘다음 선풍기 약하게 계속 틀어두고 자네요! 특별히 건강관리 잘 하시길 바라요!
저는 자는내내 에어컨을 틀어두기에는 전기세가 부담이 되어 잠자기 1시간 전쯤 집을 시원하게 냉방 해둔뒤에 찬바람이 나가지 않게 창문을 닫은 것을 확인하고 선풍기만 틀어두고 잠을 자고 있습니다.
밤에도 기온이 25도가 넘어 가니 열대야가 정말 심각 한 듯 합니다. 에어컨을 키고 자는 것 보다는 선풍기를 발 아래 해 놓고 타이머를 맞추고 자는 것도 방법 일 듯 합니다. 에어컨 보다는 그래도 선풍기가 좀더 나을 듯 합니다.