더운 날씨나 격렬한 운동 후에 땀이 나는 이유와 땀이 마르면서 체온이 조절되는 원리를 기화열 현상을 이용하여 구체적이고 설명해 주세요.

Question

더운 날씨나 격렬한 운동 후에 땀이 나는 이유와 땀이 마르면서 체온이 조절되는 원리를 기화열 현상을 이용하여 구체적이고 설명해 주세요.

Answer 1

안녕하세요. 이충흔 전문가입니다.

더운 날이나 격렬한 운동을 할 때 땀이 나는 것은 우리 몸의 체온을 일정하게 유지하기 위한 항상성과 관련이 있습니다.

우리 몸은 체온을 항상 약 36.5°C~37°C로 일정하게 유지해야 하는데, 체온이 지속해서 올라가면 몸속 단백질과 효소가 변성되어 생명이 위험해지기 때문입니다. 결렬한 운동을 하게 되면 근육이 에너지를 만드는 과정에서 많은 양의 열이 발생하고, 뇌에서 체온 상승을 감지하면 땀샘에서 땀을 배출하게 됩니다.

땀이 마르면서 체온이 조절되는 과정을 보면, 땀샘에서 나온 땀이 피부 표면에 얇은 수분막을 형성하고 피부 표면에 맺힌 땀 방울들이 수증기로 변하기 위해, 우리의 피부와 몸속 열에너지를 기화열로 다량 흡수합니다. 기화열을 흡수하면서 피부 표면의 온도가 내려가게 되는 것입니다. 피부 표면 가깝게 흐르는 미세혈관 속 혈액이 이 과정에서 차가워지게 되면 이 차가워진 혈액이 다시 온몸을 순환하면서 몸 깊은 곳의 내부 체온까지 효율적으로 낮춰주게 됩니다.