기억력이 좋아지려면 어떻게 해야 할까요?

Question

평소 잘 까먹어서 메모를 하곤

하는데요 하지만 매번 메모 해둔걸

찾아보기가 불편 하더라고요

메모하는것 말고 정말로 기억력

자체가 좋아지고 싶은데 어떻게

하면 기억력이 좋아질까요

Answer 1

스트레스 덜받고 잠 충분히 자는것이 좋아요

뇌는 정보처리 능력이 특히 수면의 질이 좋아야

기억력이 향상되더라구요

푹 자고 기분좋은 생각도 해주고 쌀도 ! 매우 중요합니다

포도당이 뇌의 먹이거든요!!

Answer 2

안녕ㅇ하세요.!

저는 내추럴한꿀ㄹ벌입니다 저는 이렇게 생각합니다

유산소 운동을 자주 해보세요.

뇌 혈류량이 늘어 도움이 돼요.

충분한 수면도 정말 중요해요.

매일 규칙적으로 자보세요~

짧은 글이지만 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요

즐거운하루보내세요.

Answer 3

카드 뒤집기나 그런 놀이? 같은걸로 두뇌 운동 하시면 기억력이 조금 더 좋아지는 효과를 보실  수있아요 젇ㅎ 기억혁이 좋지 않은 편인데 그거 하고 좀 좋아졀어요!

Answer 4

안녕하세요! 만나서 반갑습니다! 아무래도깜찍한황새입니다.

충분한 수면과 규칙적인 유산소 운동이 뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 또한 새로운 기술이나 언어를 배우는 연습을 해보세요.

혹시 추가로 궁금하신 사항이 있으시면 편하게 댓글로 남겨주세요.