잠을 잘때 옆으로 누워 자는 경우가 있잖아요.

Question

사람들이 보통 잠을 똑바로 누워 자는 경우도 있고 잠자는 도중 옆으로 누워 자는 경우도 있는데요 옆으로 누워 잘때 어떤 방향(왼쪽또는 오른쪽)으로 누워자는것이 더 좋은가요

Answer 1

잠잘때 옆으로누위서잘때는왼쪽으로누위서자면좀더안정적으로잠을잘수있습니다 사람의위는왼쪽에서오른쪽으로위치하고있어서 왼쪽으로잠을자면 위가있는쪽으로잠을자기때문에자세가안정적입니다

Answer 2

안녕하세요. 위는 우리 몸의 왼쪽에 위치하고 있어서 역류성식도염이나 소화기가 약한 사람은 왼쪽으로 누워 잘 경우에 위액의 역류 현상을 줄일 수 있어서 좋다고 합니다.

Answer 3

안녕하세요.

옆으로 잘때 오른쪽이던 왼쪽이던 의미는 없습니다. 단 옆으로 자는것보다는야 제대로 누워서 자는게 더 좋습니다.

근육에 무리가오니까요.

감사합니다.