인대 부음 통증이 4주 이상 지속하는데 치료기간 얼마나 더 걸릴까요
4주전에 넘어진게 너무 아파서 당일 진료랑 x-ray 검사 받았는데 인대가 부었다고 하더라구요.
물리치료는 첫주랑 둘째주때 합쳐서 6번 정도 받았고 보조기는 첫 2주동안 착용후 그 이후로는 발목 보호대를 착용하였습니다.
약은 7주일치와 그 이후 아직 안나아서 한번 더 일주일치 처방 받아서 먹었습니다.
그래도 여전히 아파서 오늘 병원을 가니 아킬레스건염을 진단받았습니다.발목 신전하면 뒤쪽이 아프고 굴곡을 하면 뒤쪽이 좀 더 아픕니다
처방된 약을 보니 저번 약과 동일하더라구요.
약은 아세클낙정(비스테로이드 소염진통제), 페리슨SR서방정(근이완제), 레이븐정(관절염 및 류마티스 치료제)이었습니다.
궁금한것은
1. 인대가 부은게 4주이상 갈 수 있나요?? 발목 신전하거나 높은곳에서 내려올때 여전히 발목이 아파요.
2. 똑같은 약을 계속 먹고 있는데 왜 안나을까요. 물리치료랑 약 먹으면 얼마나 더 걸릴까요
3. 파스나 발목보호대 할 필요없다고 하지 말라하시는데 진짜 효과가 하나도 없나요?
4. 운동하고 있고 뛰는거나 무리되는 운동은 안하는데 언제쯤 나을까요... 스쿼트나 런지 합니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
인대부상은 개인의 상태와 부상의 정도에 따라 회복기간이 다를수있습니다 일반적으로 인대부상은 4주이상 지속될수있으며 특히 부상이 심하거나 재활이 충분하지 않은 경우에는 더오랜시간이 걸리기도합니다 발목신전시 통증이 여전히 느껴진다면 회복이 더디거나 추가적인 문제가 있을수있습니다
약물치료는 통증완화와 염증감소에 도움을 줄수있지만 인대와 아킬레스건의 회복에는 시간이 필요하니다 물리치료와 약물치료를 병행하더라도 개인의 회복속도에 따라 다르기 때문에 정확한 예측은 어렵습니다 일반적으로 인대부상은 몇주에서 몇달까지 걸릴수있으며 아킬레스건염의 경우에도 비슷한 기간이 소요될수있습니다 지속적인 통증이 있다면 의사와 상담하여 치료계획을 세우셔야합니다
파스나 발목보호대는 통증완화와 안정성제공에 도움을 줄수있습니다 그러나 효과는 개인에 따라 다를수있으며 특히 만성통증이나 염증이 있는경우에는 한계가 있을수있고 의사가 필요없다고 판단한이유는 이미 보호대나 파스의 효과가 충분하지않다고 판단했을 가능성이 있습니다 하지만 개인의 상태에따라 다르니 필요하다면 계속사용할수도있습니다
운동을 하면서도 무리하지않는것이 중요하고 스쿼트나 런지같은 운동은 발모겡 부담을 줄수있으므로 통증이 있는 경우 에는 피하는것이 좋습니다 일반적으로 인대 부상과 아킬레스건염은 몇주에서 몇달까지 회복기간이 필요할수있으며 통증이 완전히 사라질때까지는 충분한 휴식과 재활이 필요합니다 의사와 상담하셔서 운동계획을 조정하고 통증이 심할경우에는 잠시중단하는것이 좋습니다
결론은 회복에는 시간이 필요하고 필요하면 병원에가셔서 정밀검사를 받고 치료하는것을 권해드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
발목 인대 부상의 경우 손상 정도와 관리에 따라 회복기간이 달라 질 수 있으며 경미한 경우 보통 2-3주 정도 회복기간이 필요하지만 손상이 심한 경우 수개월이 걸릴 수도 있습니다.
파스는 근복적인 치료 방법이 되지는 못하며 발목 보호대는 발목의 부하를 줄여 주거나 통증을 감소시켜 주는 효과가 있기 때문에 발목의 부하를 주어야 할 경우에만 착용하시는 것이 좋으며 장시간 착용 시 발목의 움직임이나 근육을 약화 시킬 수 있습니다.
손상 받은 인대가 완전하게 회복하지 않으셨다면 회복하실 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
1. 인대가 부은게 4주이상 갈 수 있나요?? 발목 신전하거나 높은곳에서 내려올때 여전히 발목이 아파요.
인대 손상의 정도에 따라 다르겠지만 수개월이 걸리기도 합니다.
2. 똑같은 약을 계속 먹고 있는데 왜 안나을까요. 물리치료랑 약 먹으면 얼마나 더 걸릴까요
약을 바꾼다고해서 몸이 더 좋아지거나 그러지 않으니 처방 받은 약 꾸준히 드시고, 증상이 심해지거나 바뀔때 얘기하셔서 더 쌘 약으로 조절 할 수도 있습니다.
3. 파스나 발목보호대 할 필요없다고 하지 말라하시는데 진짜 효과가 하나도 없나요?
통증이 심하고 일상생활이 불편하다면 보호대 하시는게 좋습니다. 인대 손상 된 분들은 대부분 보호대 착용 하고 생활 합니다. 이후 인대 통증이 줄어든다면 보호대를 조금씩 빼는게 좋구요. 파스는 근본적인 치료가 아니라 효과는 없습니다. 다만 안하는것 보다는 낫습니다.
4. 운동하고 있고 뛰는거나 무리되는 운동은 안하는데 언제쯤 나을까요... 스쿼트나 런지 합니다통증 수치로 따졌을때 1~10중 1~3 정도가 됐을 때 운동하시는게 좋습니다.
대부분 6개월 정도 부터는 스쿼트나 런지 정도는 할 수 있습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
1. 인대가 부은게 4주이상 갈 수 있나요?? 발목 신전하거나 높은곳에서 내려올때 여전히 발목이 아파요.
인대가 붓고 늘어나게되었을땐 4주이상 갈수있고 불안정함 때문에 더욱 오래갈수있습니다.
2. 똑같은 약을 계속 먹고 있는데 왜 안나을까요. 물리치료랑 약 먹으면 얼마나 더 걸릴까요
원래대로라면 한달정도면 많이개선되어야하는상황인데 그렇지 못하기때문에 불안정이 언제쯤 괜찮아지는것을 예측하기는 어렵습니다.
3. 파스나 발목보호대 할 필요없다고 하지 말라하시는데 진짜 효과가 하나도 없나요?
파스는 통증만 조절해주고 증상자체를 해결해줄수없기때문에 필요하지않는것은 맞으나 인대손상인대 보호대를 차지않는것은 왜 그런지 의문입니다. 보호대는 인대손상에 있어서 필요합니다.
4. 운동하고 있고 뛰는거나 무리되는 운동은 안하는데 언제쯤 나을까요... 스쿼트나 런지 합니다
스쿼트나 런지처럼 정면각도를 보는상태에서의 운동은 도움이 됩니다. 계속진행해주시면되고 한발로의 런지나 스퀏 또한 발목안정성에 크게 기여를 하게됩니다. 뛰거나 발목이 급격히 틀어지는 축구나 농구 등 스포츠활동은 3달이상 쉬는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
지금다니고있는 병원에서 적극적인 치료를해주지않는다거나 치료의 효과가 미미하다면 다른병원에서 검사를받아보시고 치료를받는것이 도움이될수있습니다
언제까지나 증상이 회복될때까지 기다릴수는없기때문에 다른병원에서 치료를받아보시는걸 추천드립니다감사합니다!
안녕하세요. 김선도 정형외과 전문의입니다.
인대 다친 정도가 심하다면 짧으면 2주 길면 4주까지도 통증이 지속될 수는 있겠습니다. 또한 스쿼트나 런지도 발목과 무릎에 부담이 가니 빠른 호전을 원한다면 절대안정 취하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
일단 발목 인대의 부종 같은 경우 발목은 체중 지지를 하는 관절이다 보니 회복이 더디고 느릴 수 있으며 보통 6~8주정도 시간이 소요되나 부상의 정도 및 회복력에 따라 차이가 있을 수 있습니다 내려올때 발목 통증이 있는 것은 발목의 안정성이 떨어져 있기 때문에 통증을 느끼는 것이며 발목 관절에 적절한 근력강화를 통해 발목의 안정성을 키워주시는게 무엇보다 중요합니다.
약을 먹고 물리치료를 받아도 지속적인 체중부하와 스트레스를 받으면 아무래도 더뎌 질 수 밖에 없습니다.
파스나 보호대는 보조적인 역할 및 관절의 보호를 도와줄수는 있으나 근본적인 치료 효과는 약하며 그렇다고 해서 안하시는 것보다는 나을 수 있습니다.
운동 같은 경우 특히 런지와 스쿼트 같은 발목에 부하를 많이 줄 수 있는 운동은 발목에 불안정성이 있는 상태이기때문에 처음부터 하시기 보다는 어느정도 재활운동을 통해 발목의 안정성을 키워주시고 나서 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
궁금한것은
1. 인대가 부은게 4주이상 갈 수 있나요?? 발목 신전하거나 높은곳에서 내려올때 여전히 발목이 아파요.
정도에 따라 부은게 4주 이상도 갈 수 있습니다. 발목이 아픈 부분은 아킬레스건 쪽 염증이 해소 되지 않은거같습니다. 그리고 발목 아프다고 해서 발목 치료만 하면 안됩니다. 발목에 부하를 덜 가게 해주는 치료도 해주어야 발목에 부하가 덜 가고 회복이 잘됩니다. 고관절이나 무릎쪽에 대한 가동성이나 안정성을 키워주는 치료도 병행하시면 좋을거같습니다.
2. 똑같은 약을 계속 먹고 있는데 왜 안나을까요. 물리치료랑 약 먹으면 얼마나 더 걸릴까요
그럼 치료 방향이 다를 수 있습니다.1번 내용 참고
3. 파스나 발목보호대 할 필요없다고 하지 말라하시는데 진짜 효과가 하나도 없나요?
보호대랑 파스는 임시치료 효과지 근본 원인치료는 아닙니다.
4. 운동하고 있고 뛰는거나 무리되는 운동은 안하는데 언제쯤 나을까요... 스쿼트나 런지 합니다이건 자세한 엑스레이 사진이나 초음파 사진이 없어 모르지만, 현재 하는 치료가 진전이 없으면 다른 방향으로 치료를 해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
인대 부상은 4주 이상 지속될 수 있으며 발목 통증이 계속된다면 완전 회복되지 않았을 가능성이 높습니다. 약물 효과는 개인차가 있으며 회복 기간은 몇 주에서 몇 개월까지 걸릴 수 있습니다. 파스와 발목 보호대는 개인차가크고 의사가 필요 없다고 한 이유는 다른 치료 방법이 더 효과적일 수 있기 때문입니다!
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
통상적으로 인제 염좌는 한 달 이내에 대부분 치료되지만 발목처럼 일상생활을 하면서 지속적인 자극이 생기는 경우에 한 달을 넘어 수 개월이 걸릴 수도 있습니다. 가급적 사용을 제한하는 것이 도움이 될 수 있으며 보조기 착용으로 불안정성을 줄여주는 것이 도움이 됩니다.
파스의 경우 표피층에서 근육 바깥쪽에 작용하여 통증 완화효과를 볼 수 있으나 인대와 같이 심부에 있는 조직에는 약효가 도달되지 못해 효과가 없을 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
인대 부상으로 인해서 발생하는 붓기가 오래지속될 수 있으므로, 현재 복용중인 약의 종류나 용량 변경에 대해 전문의와 상담을 해보시거나 아킬레스건염에 대한 치료를 병행하시는 것을 추천드립니다. 물리치료의 효과가 미미하거나 다소 떨어지는 경우에는 충격파나 주사치료와 같은 적극적인 치료방법에 대해 고려를 해보셔도 좋겠습니다. 진료시 재활시작시기에 관한 내용을 상담해보시고 적절한 운동방법에 대해 물리치료사 또는 운동전문가와도 상담을 해보시는 것을 추천드립니다.