안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
고개를 오래 숙이는 자세는 건강에 좋지는 않습니다. 그래서 가급적 일하거나 공부를 할 때는 시선이 정면을 향하도록 유지하는 것이 좋지요. 책을 볼 때는 어쩔 수 없이 고개가 숙여지지만 틈틈이 쉬는 시간에는 목 스트레칭을 해주는 것이 필요하지요. 가급적 앉아 있을 때는 턱을 목쪽으로 당겨 주시고 목을 똑바로 세워 주시기를 바랍니다. 의식적으로 어깨는 쭉 펴주시면 좋겠구요.
서민석 드림