불안증 증상은 어떤 증상이 있는지 알고 싶어요
어디에 집중하지 않으면 뭔가 계속 불안하고 우울한 감정이 듭니다 . 그래서 조용하게 가만히 있지를 못하고 유튜브를 들으면서 뭔가 계속 해야하고 다른데 신경이 집중해야 됩니다
안녕하세요.
불안증은 지속적인 걱정과 과도한 긴장감이 특징적인 상태입니다. 가만히 있지 못하고, 집중력 저하, 쉽게 피로를 느끼는 증상이 나타납니다.
신체적으로는 심장 두근거림, 호흡 곤란, 두통, 소화불량이 나타날 수 있고 불면증이 동반되기도 합니다.
주변에 계속 반응하고 자극이 필요한 상황은 불안을 견디기 위한 방법일 수 있습니다. 규칙적인 일상과 가벼운 운동이 증상 완화에 도움이 됩니다. 감사합니다.
1명 평가정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
불안증은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 말씀하신 것처럼 특정 대상에 집중하지 못하고 지속적인 불안과 우울감을 느끼는 것은 불안증의 주요 증상 중 하나일 수 있습니다. 이러한 증상은 집중력 저하, 초조함, 안절부절못함, 쉽게 피로해짐 등의 신체적 증상과 함께 나타날 수도 있으며, 유튜브 시청이나 다른 활동을 통해 불안감을 해소하려는 행동은 불안을 일시적으로 회피하려는 반응일 수 있습니다.
현재 복용 중인 불안·우울증약이 효과가 있는지, 아니면 다른 치료 방법을 고려해야 할지 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 전문가의 도움을 통해 불안의 근본적인 원인을 파악하고, 인지 행동 치료나 약물 치료 등 자신에게 맞는 치료법을 찾아 꾸준히 실천하면 불안 증상을 효과적으로 관리하고 삶의 질을 향상시킬 수 있을 것입니다.