건초염 치료 2일 째… 어떻게 해서 빨리 나을 수 있을까여?

Question

성별

남성

나이대

20대

건초염 치료 2일 째… 어떻게 해서 빨리 나을 수 있을까여? 21일에 마취 주사와 함께 전자 충격파 치료와 물리 치료를 받고 오늘 이틀째입니다. 어떻게 해서 보다 더 빠른 쾌유가 되는지 답글 바랍니다.

Answer 1

건초염은 솔직히 빨리 낫는 방법보다 안 나빠지게 관리하는 게 더 중요한 질환입니다. 충격파 치료 효과가 나타나는 데 보통 4주에서 6주가 걸리거든요. 2일째에 아직 효과를 못 느끼는 건 정상입니다.

지금 당장 할 수 있는 것들을 말씀드리면, 가장 중요한 건 해당 부위 안정입니다. 건초염은 과사용으로 생긴 염증이라 계속 쓰면 치료받고 와서 다시 악화되는 악순환이 반복돼요. 어느 부위 건초염인지 모르지만, 그 부위를 쓰는 동작은 최대한 줄이셔야 합니다.

급성기 2일째라면 냉찜질이 온찜질보다 낫습니다. 하루 3회에서 4회, 한 번에 15분에서 20분 정도 아이스팩을 수건에 감싸서 대주세요. 염증 반응을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.

이부프로펜 계열 소염진통제가 처방됐다면 통증이 없어도 염증 억제 목적으로 식후에 꾸준히 복용하시는 게 낫습니다. 아플 때만 먹는 것보다 정해진 기간 동안 규칙적으로 복용하는 게 효과적이에요.

다음 물리치료 예약이 잡혀있다면 빠지지 말고 꾸준히 받으시는 게 핵심입니다. 충격파는 한 번보다 여러 회기 누적이 효과를 만들어냅니다.

Answer 2

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

무리하게 손목이나 손가락을 계속 사용하면 치료를 받아도 통증이 오래갈수있어 최대한 사용을 줄이는게 좋습니다. 병원에서 처방받은 약과 찜질방법을 지키고, 보호대가 있다면 생활할때 착용하는것도 도움이 됩니다. 휴대폰사용이나 반복적인 집안일, 무거운행동을 드는일은 당분간 조심해주세요. 통증이 줄었다고 바로 많이쓰기보다 천천히 사용량을 늘려야 재발을 말을수 있습니다!

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

치료 이후 치유기전이 활성화되기 때문에 무리한 동작이나 움직임은 자제하는 것이 좋고, 보호대 착용도 고려해볼 수 있습니다.

치료 초기에는 치료를 지속하며 경과를 살피고, 어느정도 통증이 완화된 시점부터 운동을 하시는 것이 좋으니, 지금은 치료 2일차이기 때문에 너무 조급해하지 않으셔도 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

건초염은 초반 12주 관리가 정말 중요합니다. 아픈 부위는

최대한 쉬게 하고, 반복 사용 무거운 물건 들기.손목 꺾는

동작은 피하세요.

찜질은 급성 통증이면 냉찜질 10~15분, 뻣뻣하고 만성 느낌

이면 온찜질이 도움 됩니다. 너무 아파도 무리한 스트레칭은

금물이에요.

병원에서 처방한 보호대나 약은 꾸준히 사용하시고, 충격파

치료 후 하루 이틀은 특히 과사용 안 하는 게 핵심입니다.

붓기 심해짐.열감.통증 악화 손가락 저림이 생기면 다시 진료 보시는 게 좋습니다.

 몸이 보내는 신호 무시하면 오래 갑니다.

빠른 쾌유을 바랍니다!!