수면 장애와 우울증의 상관관계는 어떻게 되는지요?

Question

안녕하세요 수면 장애와 우울증은한테 다 묶어서 생각할 수 있을 것도 같은데요. 수면 장애와 우울증의 상관관계는 어떻게 이루어지는지요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

수면 장애와 우울증은 마치 닭이 먼저냐 달걀이 먼저냐와 같은 깊은 연관성을 가지고 있습니다. 불면증이나 과다수면과 같은 수면 문제가 지속되면 우울감이 깊어질 수 있고, 반대로 우울증으로 인해 수면의 질이 떨어지거나 수면 패턴이 불규칙해질 수 있어요. 특히 세로토닌이나 멜라토닌과 같은 신경전달물질의 불균형이 두 증상 모두에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

우울증 환자의 약 75%가 수면 장애를 경험한다는 연구 결과가 있을 정도로, 두 증상은 매우 밀접하게 연결되어 있습니다. 밤에 잠을 제대로 이루지 못하면 낮 동안의 피로감이 증가하고, 이는 다시 우울감을 악화시키는 악순환으로 이어질 수 있습니다. 따라서 한 가지 증상에 대한 치료를 시작할 때 다른 증상에 대한 평가와 관리도 함께 이루어지는 것이 바람직합니다.