고민상담
갑자기 화가 치밀어오르고 화가나요
요즘 자주 갑자기 화가치밀듯 오르는데 왜이런걸까요
요즘들어 자주이러네요 가슴이답답하고 허ㅏ가치밀어오르고 스트레스받는데 계속 그냥 꾹꾹 참는데 요즘들어 자주이러네요 왜이런걸까요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.
이유가 없는 스트레스는 없으십니다.
스트레스가 쌓이셔가지고 지금 심신이 안정을 못찾고 있으신 것 같습니다.
스트레스는 물 잔과 같다고 생각하시면 되십니다.
물 잔도 가볍지만 그 잔을 한시간 하루 1주 1달 1년 이런식으로 들고 있으면 어떠실 것 같나요?
아무리 가벼운 잔이더라도 시간이 지나면 지날수록 힘드시리라 생각합니다.
스트레스도 그렇습니다.
먼저 스트레스의 요인이 어떤 것인지 생각해 보는 시간을 가져보시는게 어떠실까요?
감사합니다.