건강관리
안녕하세요 살 빨리 빼는 방법이 궁금합니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 일단 운동은 예전부터 다니던 복싱을 다니며 4일전부터 먹는걸 줄였습니다. 운동도 열심히 하면서 하루에 한끼(점심) 정도 먹는데 한달안에 10kg감량 가능할까요? 4일전 시작할때 100키로였는데 지금은 95.8에서 조금 빠지는 속도가 느려진 거 같아요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 건강하게 살을 빼는게 더 중요할것 같은데요
현재 우선 운돌양과 야채의 섭취량을 높이세요
야채만 잘먹어도 내장 지방을 줄일 수 있답니다.
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