아무것도 하기 귀찮으면 어떻게 해야하나요?

Question

이상하게 왜인지는 모르겠는데요

아무것도하기 귀찮아요

나태해지는것 같아요

내일 휴무라 오늘은 늘어지면 안되는데 손님도 없기도 하고요

이럴대는 어떻게 하는게 좋을까요?

따분하네요

Answer 1

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

아무것도 하기 싫다 라고 생각을 하면

정말 아무것도 하기 싫어집니다.

그렇기에 생각을 전환해야 합니다.

오늘 하루를 즐겁게 보내려면 그 무언가를 하면서 재미있게 보내는 것이 좋을 것 같아 라는 긍정의 생각으로

취미생활을 해보거나 산책을 해보거나 드라이브를 해보거나 캠핑을 해보는 것이 좋을 것 같네요.

Answer 2

손님이 없다면 그냥 가만히 있는 것도 좋아 보입니다.

굳이 무엇을 하겠다고 하기 보다는 그럴때일수록 그냥 휴식을 취하는 것이 좋을 수 있습니다.

Answer 3

번아웃일가능성도있습니다. 퇴근하시고 평소하지않았던일이나 과격한운동(숨이찰때까지)등 하면서 일을 겸엄해보시면 한결나아지실겁니다

Answer 4

아무것도 하기 싫고 나태해질 때는 억지로 무언가를 하려하지 마세요.

지금 아무것도 하지 않아도 괜찮다는 마음을 가지세요.

잠깐 아무것도 하지 않는 다고 해서 큰 일 나는 거 아니잖아요.

휴식도 생산의 일부라고 생각하시고 자책하실 필요도 없습니다.

그러다가 몸 좀 움직여야 겠다고 생각이 들면 창문 열고 환기하기 등 간단한 일부터 시작하세요.

Answer 5

질문의 답변을 드리자면 그럴때는 아무것도 하지마시는게 좋아요 별로 하려고 하고 안하는게 최고 좋습니다 따분한게 잘 쉬고 있는것이라 생각이 들어요 다른걸 하고싶다라는 생각이 들어서 뭘해야 할지 모른다는것도 그냥 심심한거지 뭘 해야하는게 아니잔아요 다른걸 해야지 하고 마음먹을때 그때하시면 된닙니다 운동에서 휴식도 하나의 운동이라고 했습니다 지금 잘 쉬시면돼요

Answer 6

아무것도 하기가 귀찮다고 하더라도 무언가 해야 할 일이 있는지 찾아보면서 루틴을 일정하게 하는 게 좋겠습니다. 꼭 일이 아니더라도 시간을 내어 할 수 있는 일이 있는지 살펴 보세요.