건강관리
당 조절할때 먹으면 좋은 식품으로는 어떤 식품이 잇나요??
당 조절를 해야할때에는 어떤 식품를 먹으면서 식단조절과 운동을 하면 되는건가요? 혈압이랑 해서 같이 조절해보려고합니다. 혈압에 좋은 식품이나 음식도 추천해주세요!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당조절할때 가장 좋은것은 음료수, 탄산음료, 빵, 면을 안먹는것입니다.
따라서 이 4가지 음식을 피하면서 혈압관리를 위해서 칼륨이 풍부한 두부 호박 바나나를 자주 드시는것을 추천해드립니다.
장도연이 추천하는 아하!
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