운동할 때 갑자기 힘이 빠지는 느낌 드는 이유가 뭔가요?

Question

요즘 운동을 하다가 갑자기 힘이 빠지는 느낌이 들 때가 있습니다.

심장이 엄청 빨리 뛰는 느낌은 아닌데 배 쪽에서 심장이 뛰는 것 같은 느낌도 가끔 있습니다.

수면이나 식사는 크게 문제 없는 것 같은데 이런 경우 왜 그런 건지 궁금합니다.

Answer 1

먼 느낌일지는 공감은 안돼지만

아무래도 운동하는중에 힘이 빠진다는건

에너지소모가 많이되서 기운이 빠지는걸거에요.

그럴때는 한계를 뛰어넘어야지 하면서 무리하기보단

강도조절해주심이 좋습니다

Answer 2

운동 후에 몸이 회복하는 과정에서 나타나는 자연스러운 현상이라는 거야.

우리 몸은 운동하면서 스트레스 받는 상태였다가 일시적으로 쉬어 달라고 신호를 보내거든.

그래서 갑자기 피곤해지고 권태감이 밀려오는 거야.

물론 이게 오래 지속되면 문제가 될 수 있으니 그런 경우에는 휴식과 영양 보충이 필요합니다

Answer 3

안녕하세요.

운동 중에 갑자기 힘이 빠지는 느낌은 근육의 에너지 고갈, 혈당 저하, 탈수와 과도한 피로 때문일 수도 있습니다.

가슴이나 배 쪽에서 심장이 뛰는 느낌이 동반된다면, 심장의 문제일 수도 있어서 전문이 진단이 필요합니다.