현재다이어트중인데 계속 배가고픈데 물을 먹어도 잠시 물배 찼다가 다시 배가 고파지는데 이럴때는 꼭 더 참아야겠져? 먹으면 후회하겠죠??
안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.
질문자님 굶어 가면서 다이어트는
다이어트가 아닙니다 폭식을 하지 않고
적당량을 먹어 가면서 운동으로 다이어트를 해야 근육도 생기면서 다이어트가 되는 것입니다.
안녕하세요. 아임유얼마더입니다.
곤약처럼 포만감을 주는 음식을 드시는 건 어떨까요?
다이어트 할 때 마냥 굶으면 건강 상해요~ 심한 다이어트는 탈모의 원인이 되기도 하고요.
아는 분이 전직 연예인 기획사 소속 필라테스 강사였는데요. 연예인들도 마냥 굶으면서 다이어트 하진 않는데요. 각각의 영양소를 챙기고, 포만감을 주는 음식도 먹고.. 건강을 헤치는 다이어트는 안 한다고 하더라고요.
질문자님께서도 먹는 양을 한번에 줄이시기보다 건강한 먹을거리를 찾아 드시는 게 어떨까요? 건강도 챙기시고, 다이어트도 성공하시길 바랄게요! 화이팅!!!!!
안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다.
당연히 다이어트 하는데 배고픔은 오겠지요.
하지만 한번 무너지면 또 다이어트 하기가 쉽지 않습니다.
일단 하기로 결정 하셨다고 하면 꼭 참구 일주일만 해보세요
하루 하루 늘리다 보면 다이어트에 성공할거 같아요^^
안녕하세요. 풍족한동고비104입니다.
네 한 번 먹기 시작하면 계속 생각나기 마련입니다. 아니면 0kcal 곤약 젤리 같은 다이어트 간식들을 하나만 드시는 거 추천드립니다.
안녕하세요. 관대한쿠스쿠스64입니다.
먹으면 후회하지만 너무 배고픔이 강해서 스트레스를 많이 받는 경우에는 포만감이 강한 음식을 조금 드시는걸 추천드립니다.