생활
아침마다 조깅하면 몸에좋은가요?
아침마다 조깅하면 몸에좋을까요? 조깅 어려운데
빨리뛰는걸 이야기하나여? 조깅 하기싫을때 마음 잡는 방법알고싶습니다 ~~~~
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 자다깬자라19입니다. 아침에 조깅 해두 물론 운동에 효과가 좋습니다. 천천히 적당한 속도에 맞춰서
뛰는게 가장 좋아요. 조깅 하기 싫어도 일단 문 밖으로 나그는 습관을 들여보세요
어떤 운동이든 꾸준히 하는게 가장 좋습니다.
안녕하세요. 태평한테리어9입니다.
지키기가 어렵지 하루를운동으로시작하는건
매우좋을거같아요
도전하시고 성공하시길바랍니다
안녕하세요. 빠른염소180입니다.
아침에 조깅하는 것은 시간대비 칼로리 소모가 높은 편이고 근지구력과 심폐기능까지 상승시키는 것에 도움을 주기 때문에 몸에 좋습니다