위나 간에 좋은음식이 어떤것이있을까요?

Question

나이가 들면서 건강에 좋은음식에 대해 관심이 많아졌어요 소화도 잘 안되고 잘체하고 그래서 유투브도 많이 찾아보고 있습니다 아시는분들 말씀해주시면 도움이 많이될거같아요

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

위 건강에 좋은 식품으로. 양배추. 브로콜리. 감자. 바나나. 생강 등이 있으며. 규칙적으로 식사하고. 자극적인 음식 섭취를 줄이고. 과식 또한 하지 않는 것이 좋습니다.