감기예방에좋은음식이나과일어떤게잇을까요?

Question

감기예방에좋은음식이나과일중에 어떤게잇을까요?

지금감기로고생중이라서요...

효과잇는것좀 추천좀주세요.코감기땜시미치겟네요ㅠ

Answer 1

감기예방에 좋은 과일로는 비타민 C가 풍부한 귤, 블루베리, 사과가 있고

차로는 생강차, 레몬차, 유자차 등이 있습니다.

현재 감기로 이미 고생중이시라면 평소에 따뜻한 물을 자주 마셔주고

생강을 갈아서 꿀에 타서 마시면 생강의 진저롤 성분이 바이러스를 죽이는

역할을 하고 몸을 따뜻하게 해주는 역할을 합니다.

부드럽고 소화가 용이한 죽을 드시고 나서 생강차를 따뜻하게 드시면

제 경험상 감기 증상 완화에 도움이 되는 것 같습니다.

Answer 2

감기예바에는 도라지와 생강을 끓여서 따뜻하게 수시로 마시면 감기예방에 도움은 될거예요~ 인삼뿌리도 좋구요~~~~~~~~

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.

환절기 감기예방, 

바나나·오렌지

 등 과일 좋아  항산화 성분 및 소염 작용을 하는 성분들이 함유되어 있어, 감기로 인한 염증을 가라앉히는데 효과적입니다.

오렌지를 다 먹은 후, 껍질을 버리지 말고 차로 우려내서 마시면 목 감기에도 매우 좋아요

Answer 4

안녕하세요. 감기예방을 위해서 개인적으로 저는 겨울철에 생강과 배, 그리고 대추를 넣고 푹 끓인다음 차로 해서

매일 먹습니다. 생강을 싫어하면 배와 대추를 많이 넣고 끓이면 단맛이 더 많이 발생합니다.

Answer 5

감기예방에는 비타민C가 풍부하고 항산화 성분이 높아 면역력 강화를 하는 과일이 좋습니다.

대표적인 과일로는 키위, 오렌지, 블루베리, 레몬, 딸기, 자몽, 파인애플, 포도, 석류, 망고 등입니다.

Answer 6

감기 예방, 그 중에서도 코감기가 위주라면 비타민 C 보충을 위한 귤, 오렌지, 레몬을 많이 드시고 꿀도 몸 건강을 위해 좋으니 섭취해 보세요.

Answer 7

마늘이 있습니다.

마늘은 항바이러스 성분인 알리신이 풍부해서 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.

과일로는 귤,레몬, 자몽, 키위 , 딸기 등이 있습니다.