감기에 좋은 음식과 영양제 추천해주세요

Question

나이

27

성별

여성

감기몸살 걸려서 목도 아프고 몸도 쑤시고 콧물도 조금 나오고 기침도 나옵니다.. 감기에 좋은 음식과 영양제 추천해주세요

그리고 어떻게 하면 감기예방 할 수 있을까요??

Answer 1

(제가 아는 범위론) 감기 예방의 핵심은

독감 예방 접종(독한 감기?를 쉽게 넘기기 위한)과 마스크 / 손씻기 라고 생각합니다

+ 사람 많은 곳에서 조심하기 ... 그런데 이건 사회생활 하려면 가능하지 않겠네요.

그리고 특별한 영양제 보다는 , 일반적인 식사를 규칙적으로 하시고,

유산소 운동을 꾸준히 하시는 것을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

결론적으로는 없습니다. 음식이나 영양제를 아무리 잘 드신다고 해도 바이러스 감염을 예방할 수는 없지요. 물론 잘 먹는 것은 중요합니다. 면역을 잘 유지해야 바이러스 감염을 최대한 예방하고 이길 수 있으니깐요.